Yoga-Kurse in Wien, dritter Bezirk (1030)
Yoga ist eine indische Philosophie, deren Ziel es ist, dem Menschen durch die Vereinigung von Körper, Geist und Seele den Weg zur vollkommenen Selbsterfahrung zu zeigen. Yoga hat aber auch das Potential den Körper gesünder, flexibler und kräftiger und den Geist ruhiger und fokussierter zu machen.
Yoga führt zu einer Steigerung von Kraft, Ausdauer und Flexibilität, dabei werden muskuläre Dysbalancen beseitigt. Yoga verbessert die Körperhaltung, fördert Koordination und Gleichgewicht, steigert die Konzentrationsfähigkeit und die körperliche Energie.
Sie finden innere Ruhe und Gelassenheit!
Unsere Yoga Stunden sind für Einsteiger und Fortgeschrittene bestens geeignet, Kleinstgruppen (3-7 Personen) ermöglichen eine individuelle Begleitung.
Entspannungs- und Atemübungen leiten die Stunden ein, darauf folgen Sequenzen von Körperübungen, immer wieder mit einem Nachspüren verbunden. Gleichmäßiger Atem führt durch die Einheit, die Stunde schließen wir mit einer kurzen Meditation ab.
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